Как использовать приложение «Психическое благополучие» в приложении «Здоровье» на iOS 17?

В последнее время все высказывают обеспокоенность по поводу проблем психического здоровья. Большое значение уделяется решению проблем психического здоровья, а также физического здоровья. Чтобы помочь пользователю управлять своим психическим состоянием и понимать его, в iOS 17 появилась функция психического благополучия. В этом руководстве я объяснил, как использовать приложение Mental Wellbeing on Health в iOS 17.

Эта новая функция для отслеживания состояния психического здоровья доступна в приложении «Здоровье» iOS 17. Вам придется вручную записывать, как вы себя чувствуете в данный момент. Затем, несколько раз записывая свое душевное состояние, вы сможете понять, оставались ли вы в последнее время эмоционально подавленными или стали более счастливыми и довольными.

Как использовать приложение «Психическое благополучие» в приложении «Здоровье» в iOS 17?

Вот инструкции по настройке и использованию функции психического благополучия в приложении «Здоровье» для iOS 17. Убедитесь, что вы обновили свой iPhone до последней сборки iOS 17. Если вы еще не обновили iPhone до iOS 17: перейдите в Настройки >Основные >Обновление программного обеспечения, чтобы найти доступные обновления программного обеспечения.

1. Откройте приложение Настройки на своем iPhone>Нажмите Здоровье >Нажмите Открыть контрольный список состояния.
2. Перейдите на вкладку Обзор в нижнем углу и нажмите на нее.
   
3. Нажмите Психическое благополучие >Душевное состояние >Начать.
   
4. Теперь вы можете записывать свои эмоции  или настроение. Нажмите Далее.
5. Нажмите ползунок, чтобы записать, как вы себя чувствуете в данный момент, >нажмите Далее.
6. Выберите слова, которые описывают ваши чувства, >нажмите Далее.
7. Выберите слова, которые, по вашему мнению, влияют на ваше самочувствие>нажмите Готово.
   
8. Нажмите Включить напоминание. Дважды в день вы будете получать уведомление о необходимости записать свои ощущения.
   

Кроме того, вы можете нажать Изменить расписание  >  Добавить напоминание, чтобы установить удобное для вас время, чтобы записывать свое эмоциональное состояние на iOS. 17 функций психического благополучия.

Как оценить депрессию и тревогу с помощью психического благополучия iOS 17?

С помощью приложения iOS 17 «Психическое благополучие» вы можете ответить на анкету, чтобы оценить свою восприимчивость к тревоге или депрессии. Вы даже можете поделиться результатами с профессиональным врачом, если вы уже консультируетесь с кем-то, чтобы поделиться своим текущим состоянием мыслей.

1. Откройте Приложение «Здоровье» >. Коснитесь вкладки «Обзор» в правом нижнем углу.
2. Прокрутите вниз и нажмите Психическое благополучие.
3. Вы можете выбрать Риск депрессии или Риск тревоги.
4. Нажмите Пройти анкету  >Начать.
   
5. Завершив отвечать на вопросы, нажмите Готово.
   
6. Чтобы сохранить результаты анкеты на свой iPhone, нажмите Экспортировать PDF. Вы должны найти этот PDF-файл в приложении «Файлы».
7. После экспорта PDF-файла нажмите Готово, чтобы выйти из режима психического благополучия iOS.
   

ПРИМЕЧАНИЕ. Функция «психического благополучия» в iOS 17 не эквивалентна совету профессионального врача. Если вы какое-то время испытываете эмоциональный стресс, обязательно посетите заинтересованного врача, который сможет лучше диагностировать ваши проблемы и предложить более подходящие решения. Избегайте самодиагностики или самолечения, основываясь на журнале психического благополучия iOS 17.

Как просмотреть данные о психическом состоянии на iPhone?

Вы всегда можете просмотреть подробные показатели и данные, связанные с любым элементом психического благополучия, который вы использовали для отслеживания своего психического здоровья. Вы можете использовать их, чтобы понять, постоянно ли ваш психический статус ухудшается или улучшается.

Соответственно, вы можете внести изменения в свой образ жизни или обратиться к врачу для решения беспокоящих вас проблем.

1. Откройте Приложение «Здоровье» > нажмите Обзор>  Психическое благополучие.
2. Нажмите на карточку Состояние души >Показать на диаграммах.
   

Это покажет вам, каким было ваше психическое здоровье через неделю или месяц.

Вернитесь в раздел «Психическое благополучие» и нажмите Риск тревоги, Риск депрессии и Минуты осознанности, чтобы проверить связанные с ними данные в графическом виде. формат.

Часто задаваемые вопросы(FAQ)

Что такое психическое благополучие в iOS 17?

Эта функция на iPhone и iPad поможет вам ежедневно отслеживать состояние своего психического здоровья. Также вы можете оценить, насколько вы склонны к тревоге и депрессии, с помощью опросника психического благополучия.

Какие модели iPhone поддерживают функцию «Психическое благополучие»?

Любой iPhone с новейшим программным обеспечением iOS 17 оснащен функцией психического благополучия. Откройте Настройки >Здоровье >Обзор >Психическое благополучие.

Есть ли в iPad функция психического благополучия?

Да, iPad с последней версией iPadOS 17 предлагает функцию психического благополучия. Найти его можно в настройках iPadOS.

Есть ли в моих Apple Watch функция «Психическое благополучие»?

Да. На Apple Watch, работающих под управлением последней версии watchOS 10, вы можете использовать функцию «Записывать состояние ума». Его можно найти в приложении Mindfulness.

Включена ли функция «Психическое благополучие» по умолчанию на моем iPhone?

НЕТ. После того как вы обновили свой iPhone до iOS 17, перейдите в приложение «Здоровье» в настройках. Если вы используете его впервые, вам нужно нажать Начать, чтобы записать свои ежедневные ощущения. Это ручной процесс.

Отслеживание психического здоровья с помощью функции психического благополучия iOS 17

Никогда не стоит недооценивать последствия плохого психического здоровья для вашего общего благополучия. Используйте функцию психического благополучия iOS 17, чтобы регулярно отслеживать свои эмоции, потенциальные причины депрессии, негативных мыслей или беспокойства. Кроме того, подумайте о том, чтобы обратиться к врачу, чтобы эффективно вылечить ваше заболевание и понять, как улучшить психическое здоровье.